Cabelos, pele e unhas: Durante a gravidez, sua pele do rosto pode sofrer mudanças por causa da alteração dos hormônios. Algumas mulheres ficam com a pele maravilhosa, mas outras podem sofrer de acne. A pele oleosa pode ficar seca ou ainda mais oleosa. No corpo, com o estiramento da pele podem surgir estrias, que são arroxeadas durante a gravidez e ficam brancas após o nascimento do bebê. As unhas crescem mais rápido e parecem mais sadias e fortes. Com os cabelos ocorre o mesmo, mas essa força capilar pode se manifestar em outras partes do corpo, e com isso , algumas gestantes adquirem fios em torno dos mamilos, no queixo e até nas costas.
Dicas:
Beba, pelo menos, três litros de água por dia. Adapte os produtos de pele às mudanças, não esquecendo de consultar seu ginecologista/obstetra Mantenha a pele bem hidratada e limpa. Não esprema as espinhas, nem use medicamentos sem o conhecimento do seu ginecologista/obstetra Não utilize, de forma alguma, produtos para embelezamento dos cabelos, como alisantes, tinturas e etc., sem antes consultar seu ginecologista/obstetra, pois estes produtos contêm substâncias tóxicas que podem prejudicar o bebê.
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Hemorróidas: O aparecimento das hemorróidas é muito comum na gravidez e pode ocorrer a partir do segundo trimestre, com aparecimento de prurido, ardor e forte dor durante o ato de evacuar. Eventualmente, ocorre dor na região lombo-sacra.
As hemorróidas tendem a aumentar durante o parto e regridem após o mesmo.
Dicas:
Siga uma dieta rica à base de muitas folhas e fibras. Aumente a ingestão de líquidos e beba pelo menos seis copos de água por dia. Coma fibras de trigo ou farelo de trigo durante as refeições. Caminhe regularmente. Peça ao médico uma pomada antiinflamatória. Não pratique sexo anal, pois isto pode piorar a situação.
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Incontinência urinária: A dificuldade de reter a urina, devido à pressão do útero na bexiga, é muito comum no último trimestre de gravidez.
Dica:
Inflamação da gengiva: É muito comum que os dentes e a boca fiquem com sensibilidade excessiva durante os nove meses de gestação, devido à demanda extra de cálcio ou à falta de vitamina C. Outra razão é a alteração no processo de coagulação, comum na gravidez.
Dicas:
Dobre o cuidado com a higiene bucal. Escove os dentes pela manhã, após as refeições ou lanches e antes de se deitar. Consulte o dentista com maior frequência.
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Insônia: Este é um problema que pode ocorrer durante os nove meses de gravidez. Geralmente se manifesta por dificuldade de pegar no sono ou de voltar a adormecer após as idas e vindas ao banheiro durante a noite.
Dicas:
Procure caminhar durante o dia ou fazer algum outro exercício leve. Antes de ir para cama, tome um banho morno, que é muito relaxante. Respire profunda e lentamente por alguns minutos. O sono virá logo.
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Alteração do paladar: Durante os nove meses, seu paladar estará alterado e suas preferências alimentares mudarão. Normalmente, o desejo por sabores doces aumenta e muitas vezes você terá desejo de comer alimentos nunca apreciados antes, tais como pimenta e frutas ácidas. Pode aparecer um sabor ferroso na boca.
Dicas:
Procure não se exceder em alimentos muito calóricos, pois isto acarretará um aumento de peso desnecessário. Tente evitar alimentos muito ácidos, pois isto piora a azia.
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